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Llámame o escríbeme
+34 644 52 02 64
Correo electrónico
miguel.sanchez.nutricion@gmail.com
Ubicación
C. Cordel de Valladolid, Nº6, 28400 Collado Villalba, Madrid
¿DÓNDE ENCONTRARME?
Puedes encontrarme en el centro de fisioterapia integral FISSED, en Collado Villalba, Madrid. Dónde trabajamos como equipo, de forma multidisciplinar, con fisioterapia, psicología y nutrición.
Un sitio muy especial, donde lo más importante son las personas y el lado humano de la salud, lo cual se respira en el centro nada más entrar. Un sitio donde trabajar en equipo con otros profesionales y aprender cada día mientras te ayudamos.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hacer dieta toda la vida?
Si entendemos la dieta como “proceso temporal para conseguir un objetivo”, no. Si entendemos la dieta como “un conjunto de hábitos de alimentación de una persona”, si.
Puesto que mi objetivo principal es cambiar esos hábitos de forma permanente haciendo que salgan de forma automática.
¿Cuánto duran las sesiones?
Si tuviera que decir una duración aproximada hablaría de 1 hora, pero quien viene a mi consulta sabe que me gusta trabajar por objetivos y que dedicamos el tiempo que tu necesites para esa sesión.
¿Cada cuanto son las sesiones?
Este es uno de los puntos clave de mi forma de trabajar. Realizo, por norma general, las sesiones cada 3 semanas, pero va a depender de las necesidades que nos encontremos, pudiendo acortarse o alargarse en el tiempo.
Entre sesiones dispondremos de comunicación telemática para poder solventar los problemas que puedan surgir. Doy estos tiempos para dejar que los cambios se vayan asentando y los hábitos se establezcan.
¿A qué ritmo gano o pierdo peso?
Esto va a depender enormemente de cada persona particular y de su propia composición corporal. Puede oscilar entre la pérdida de 200g a 2kg de grasa a la semana.
Lo que queremos por encima de las cifras es que te encuentres cómodo en todo ese proceso y que los cambios que generes se vuelvan permanentes.
¿Qué metodología utilizas?
Utilizo un método propio basado en la educación nutricional, el empoderamiento y la psicología de la alimentación.
Llevo los “básicos” y las “dietas de mantenimiento” al extremo, para conseguir nuestros objetivos de la forma más sencilla, cómoda y adaptada a la normalidad de nuestra vida que sea posible.
¿Se toman alimentos especiales o suplementos?
Si queremos cambiar nuestros hábitos y cuidarnos para el resto de nuestra vida, debemos alimentarnos como lo vamos a hacer en adelante, para aprender a ser autónomos.
No contemplo el uso de suplementos sustitutivos y el resto de suplementos solo se utilizarán en casos de patología, deficiencias o necesidades extra de rendimiento físico, como en el caso de deportistas de alto nivel.